Comment savoir si on a besoin d’un coach ?

Il arrive qu’au cours de la vie plus ou moins tranquille surviennent des remous un peu plus difficiles à gérer que d’autres, qui viennent semer des doutes et des remises en question dans notre esprit. Des questions auxquelles aucune réponse n'émerge et dont les conséquences ne tardent pas à apparaître : inconfort, conflits relationnels, perte de confiance, difficulté à choisir, à agir …

Ces étapes de la vie peuvent selon leur intensité et le degré de motivation être bien auto gérés mais le plus souvent nécessitent un accompagnement qui permettra d’y voir plus clair, de conforter les décisions, d’aller de l’avant, d’entamer des actions, de réaliser des rêves, des projets, de ne plus procrastiner, de regagner confiance en soi, Etc .....

A quel moment faut-il se poser la question : "Ai - je besoin d’un coach ?”

1 - Je me sens perdu

• Quelques années après votre premier job, vous êtes toujours insatisfait de votre travail, vous n'êtes pas dans votre élément, vous ne savez pas comment avancer ou faire changer les choses.

• Vos relations (personnels ou professionnels) ne vous procurent plus de joie et sont source de stress, d'anxiété et vous n’arrivez pas à identifier le problème ni à le résoudre.

• Vous avez l’impression de passer à côté de quelque chose et pas trop sûr des démarches à suivre pour améliorer votre quotidien.

Vous n'êtes pas le seul ! Le sentiment de confusion amène souvent les personnes à se questionner sur leur besoin d'être coaché. C’est peut-être le moment pour vous de trouver un coach qui vous emmènera droit au but et vous éclairera sur les valeurs qui vous sont chères et qui vous permettront de définir vos objectifs et mettre en place un plan d’action.

2 - La peur m'empêche d’avancer

• Certains challenges vous intimident et vous n’osez pas les affronter.

• Vous avez du mal à prendre la parole en public, à vous affirmer ou à exprimer vos opinions.

• Vous avez peur du changement et de leurs conséquences.

Un coach vous permettra d’identifier vos peurs, de les affronter, et de les transformer en force en changeant de perspective.

Il vous aidera à mettre en lumière votre force intérieure et vos atouts et à les utiliser pour avancer en toute confiance dans la réalisation de vos projets.

3 - Je ne suis pas assez bon pour …

• Vous avez un projet en tête mais vous ne vous sentez pas à la hauteur de vos ambitions.

• Vous avez eu une mauvaise expérience que vous n’arrivez pas à dépasser.

• Vous avez en vue un job, une formation, un projet mais vous avez peur de l'échec.

La peur nourrit souvent nos croyances limitantes et nous empêche d’avancer. Quelles opinions négatives avez-vous de vous même qui vous empêchent d’aller de l’avant ?

Le coach vous aidera à identifier et à affronter les croyances qui sont ancrées en vous et vous aidera à les remplacer par de nouvelles affirmations positives qui vous permettront de vous reprendre en main et de regagner confiance en vous.

4 - J’ai des habitudes d'auto sabotage

• Vous décidez de commencer le regime, le sport ou toute autre activité mais vous trouverez mille raisons pour reporter ou pour tout simplement ne pas le faire.

• Vous arrivez toujours en retard aux rendez vous importants

• Vous faites les choses à la dernière minute.

Nombreux sont ceux qui sabotent leur réussite sans même s’ en rendre compte. Ils avancent d’un pas et reculent de deux. Que de temps perdu à être dans la retenue !

Le coach vous permettra - si vous y êtes prêts à le faire - de casser les habitudes destructives et d’en établir de nouvelles plus solides et plus constructives.

5 - Je veux être plus décisif

• Etes vous passé à côté d'opportunités par votre manque d’action ?

• Vous avez du mal à planifier votre prochaine étape car vous êtes pris par les problèmes quotidiens.

• Vous pensez toujours en terme “je devrais faire…” mais vous ne réagissez pas toujours.

Le coach vous permettra de clarifier votre vision et d'être plus proactif. Il vous aidera à comprendre ce que vous voulez vraiment. Vous permettra d'évaluer les risques et de trouver le moyen d’atteindre vos objectifs. ce qui vous fera gagner en confiance en vos compétences personnelles ou professionnelles.

6 - Je n’arrive pas à me concentrer

• Vous avez un projet mais vous avez du mal à vous concentrer sur vos objectifs et à ne pas vous disperser.

• Vous avez du mal à vous organiser et à vous tenir à votre planning

Le coach étant formé aux stratégies de réussite et de résultats, est à même de vous aider à clarifier vos objectifs, à mettre en place un plan d’action et surtout à s'y tenir.

7 - J’ai besoin d’une meilleur gestion de mon temps

• Vous avez du mal à honorer vos rendez-vous, à tenir vos deadlines, à gérer votre temps ?

• Vous n'arrêtez pas de reporter à plus tard ce que vous pouvez faire aujourd'hui ?

Procrastination ne rime pas avec réussite ! Au contraire, c'est un boulet qui vous retiendra loin de toute réalisation.

Le coach vous aidera à surpasser cette habitude contre productive et vous apprendra les bonnes pratiques de gestion du temps telles que la segmentation et la création des objectifs de temps. Il vous montrera comment maximiser vos propres ressources et gagner du temps lors de la réalisation de vos objectifs.

8 - Je suis a une étape de transition majeure

• Vous êtes sur le point de changer de job, de ville, de statut social, de statut professionnel ….

• Vous êtes mis au défi par une nouvelle proposition professionnelle mais vous n'êtes pas sûr de vous.

Le coach vous évitera d'entraîner tout votre entourage dans le processus de changement et vous donnera les outils nécessaires pour vous faciliter la transition.

Il vous aidera aussi à bien gérer le changement et à peser les pour et les contre, ce qui vous permettra d’entamer la transition en toute confiance et avec des pas assurés.

9 - j’ai commencé à m'auto coacher mais j’ai besoin de plus

• Vous avez commencé votre chemin de développement personnel seul en lisant des livres, en échangeant avec des amis ou autre mais vous voulez progresser plus rapidement.

• Vous avez participé à des stages de développement personnel et vous souhaitez un encadrement plus individuel.

Le coach vous permettra de mettre un cadre et un plan d’action plus concret ce qui vous aidera à progresser plus rapidement dans votre processus de changement.

10 - J’ai besoin de repères

• J’ai besoin de partager sans jugement avec quelcun d’autre que des proches dans un espace professionnel bienveillant et vigilant.

• J’ai besoin d'échanger avec d’autres personnes ayant les memes experiences, objectifs, parcours, que moi.

Certaines personnes se retrouvent mieux dans les coachings de groupe., Cela leur permet, grâce à l’effet miroir, d’avoir plus de clarté sur leur propre situation et rebooste leur confiance en soi.

Si l’un de ces points vous renvoie a un aspect de votre vie actuelle, vous avez peut-être grand besoin de vous faire accompagner par un professionnel autrement dit par d’un coach.