L'art coaching thérapie, c'est quoi au juste ?

L’expression artistique est un bon moyen de développer sa créativité, découvrir ses compétences et se révéler différemment. C’est de ce constat que prend racine l'art coaching.

En effet, cette méthode tirée de la combinaison du coaching et de l’art thérapie a pour but d’utiliser l’art comme moyen d'expression pour pouvoir travailler sur des émotions afin d’atteindre des objectifs. C’est une expression qui permet à ceux qui ont du mal à s'exprimer avec les mots de le faire autrement.

Elle s’adresse à tous les publics: adultes, ados et enfants et peut se pratiquer en cabinet ou en plein air, en individuel ou en groupe .

Les coachs d'art thérapeutique utilisent dans la pratique de coaching des techniques et des outils artistiques abstraits, méditatifs qui ne requièrent pas de connaissance particulière de la part du coaché (mandalas, zendalas, doodles, gratitude tree,peinture méditative ….).

En créant de l'art et en réfléchissant sur ses outils et ses méthodes, les individus peuvent mieux se comprendre eux-mêmes mais aussi mieux comprendre les autres.

Les coachs d'art thérapeutique utilisent également la psychologie et la symbolique de la couleur partant du fait de l’impact de l’environnement sur les émotions et sur l'état d’esprit.

Il faut préciser tout de même que l'art coach contrairement au thérapeute n’est pas un professionnel de santé.

Il ne peut de ce fait prodiguer des conseils médicaux ni engager un diagnostic et a obligation de rediriger les personnes ayant été diagnostiquées ou qui souffrent d'une maladie mentale ou souffrant de formes graves d'anxiété et de dépression vers un professionnel de santé.

Le rôle d'un coach de vie consiste à utiliser des outils dont les méthodes artistiques pour faciliter l'auto-réflexion, la prise de décision, la planification pour l'avenir et de mener les coachés à créer eux-mêmes des changements dans leur vie par des prises de décision réfléchies .

Il peut utiliser l'art pour les aider également à surmonter les pensées et les comportements limitants.

Il peut également les aider à réduire leur stress et l'anxiété, de reprendre confiance en eux, de s’accepter et de se recentrer sur eux-mêmes tout en augmentant leur bien-être.

L’art coaching peut aussi être utilisé comme un exercice de pleine conscience ou pour exprimer sa gratitude.